| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 大米 | 克 | 1955千卡 | 391千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 红豆薏米饭热量/卡路里1955千卡 | |||
 热量1955千卡,相当于水球196分钟消耗的热量600 | |||||
1、红豆 薏仁米淘洗干净，加入1000克水，烧开后煮10分钟，当水喝。
2、水喝后，加大米蒸饭即可。
大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有中和胃酸、促进消化、缓解胃痛等功效；可与荷叶、紫米、红薯搭配；与蕨菜、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
