| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低粉 | 克 | 389千卡 | 354千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 89千卡 | 888千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 砂糖 | 克 | 116千卡 | 387千卡 | ||
| 总量 | 219克 | 狗咬不动的阿拉棒热量/卡路里693千卡 | |||
 热量693千卡,相当于蹲起173分钟消耗的热量240 | |||||
1、把鸡蛋（留点蛋液等会需要）软化的黄油（我是隔水软化的）还有糖搅拌在一起。
2、加入低粉后揉成面团放置半小时
3、切成细条拧麻花一样。
4、烤箱预热175度左右烤25分 随自家烤箱来定。记得刷蛋液。
低粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、均衡营养、改善贫血等功效；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋阴、保护胃肠、和中益肺等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、增强皮肤润滑、滋阴润燥等功效；可与小米、小米面、羊排搭配；与味精、甲鱼 、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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