| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 年糕 | 克 | 417千卡 | 156千卡 | ||
| 辣白菜 | 克 | 56千卡 | 35千卡 | ||
| 红葱头 | 克 | 89千卡 | 72千卡 | ||
| 美人椒 | 克 | 31千卡 | 21千卡 | ||
| 总量 | 698克 | 韩式辣白菜炒年糕热量/卡路里593千卡 | |||
 热量593千卡,相当于划船148分钟消耗的热量240 | |||||
1、备好材料。
2、材料切好。
3、锅中加适量的水，倒入韩式辣酱。
4、搅拌均匀。
5、加入年糕煮开。
6、加入辣白菜。
7、加入美人椒，红葱头。
8、翻炒均匀，加入盐，最后收汁。
9、成品。
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止汗、舒筋活血、补中益气等功效；
辣白菜的热量35千卡（每100克）；具有防衰老、通利肠胃、抗氧化等功效；可与瘦肉、奶酪、蛋黄搭配；与兔肉、羊肝、山竹相克，同食可能会引起不适；
美人椒的热量21千卡（每100克）；具有防感冒、减肥、开胃消食等功效；可与明虾、羊肉、苦瓜搭配；与羊肝、南瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
红葱头的热量72千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有缓疲劳、降血压、预防高血压等功效；
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