| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 胡萝卜洋葱炒鸡蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于打拳击8分钟消耗的热量720 | |||||
1、胡萝卜，洋葱切丝。
2、鸡蛋打散炒熟盛出。
3、锅中放油，放葱花，姜丝，放胡萝卜，洋葱丝，炒熟，放炒熟鸡蛋，放盐。
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、美容护肤、延缓衰老等功效；可与海虾、肥牛、茼蒿搭配；与茶叶、茶叶、豆浆相克，同食可能会引起不适；
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