| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 苏打水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 516克 | mojito热量/卡路里135千卡 | |||
 热量135千卡,相当于槌球54分钟消耗的热量150 | |||||
1、在杯内放入白砂糖或熬好的糖水 再挤入柠檬汁
2、依个人喜好倒入朗姆酒 搅拌
3、加入七喜 再次搅拌
4、最后加入冰块 可以不用太多 事先把朗姆酒和七喜放冰箱冷藏就行 最后切柠檬薄片 夹在杯口上
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津解暑、抗菌消炎、化痰等功效；可与马蹄、鸡肉、羊排搭配；与牛奶、橘子、山楂＋牛奶相克，同食可能会引起不适；
苏打水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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