| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 辣炒土豆丝热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于羽毛球50分钟消耗的热量270 | |||||
1、把土豆洗净去皮切丝浸泡水中去除多余的淀粉
2、先烧开水倒入土豆丝稍煮后过凉水备用
3、起锅下油爆香生姜、辣椒再倒入土豆丝翻炒至熟调味即可
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、利水消肿、和胃等功效；可与牛腩、牛肉、醋搭配；与圣女果、樱桃番茄、石榴相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
