| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 飞蟹 | 克 | 713千卡 | 95千卡 | ||
| 总量 | 750克 | 香辣蟹热量/卡路里713千卡 | |||
 热量713千卡,相当于洗车238分钟消耗的热量180 | |||||
1、蟹子切两半~葱切大葱丝~姜切丝~小红辣椒斜切片~
2、蟹子沾上淀粉~下宽油里炸到表壳金黄酥脆捞出~
3、锅加底油~下入葱姜丝~蒜片~辣椒片爆香~加蚝油~料酒~海鲜酱油~白胡椒粉~糖~盐适量！水适量~待汤汁调好后~用水淀粉勾芡~把炸好的蟹子下入~快速翻炒均匀~淋香油出锅！~
飞蟹的热量95千卡（每100克）；具有滋补、漆疮、缓冲贫血等功效；可与鸽肉、荷叶搭配；与橘子、香菇、鸭梨相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
