| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 南瓜 | 克 | 59千卡 | 22千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 541克 | 南瓜发糕热量/卡路里1051千卡 | |||
 热量1051千卡,相当于洗脚263分钟消耗的热量240 | |||||
1、南瓜切块，蒸熟，加面粉等，发酵了一晚，早上上锅前加葡萄干和红枣，蒸半小时！就出锅了！
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、防癌治癌、降血糖等功效；可与牛肉、赤小豆、墨鱼搭配；与大闸蟹、黄鳝、海鱼相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、养心、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
