| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 基围虾 | 克 | 371千卡 | 101千卡 | ||
| 总量 | 367克 | 茄汁基围虾热量/卡路里371千卡 | |||
 热量371千卡,相当于壁排球53分钟消耗的热量420 | |||||
1、蒜茸姜末下锅煸炒，然后倒入一小碗水，水开后放入两大勺番茄酱！
2、基围虾减去虾须
3、最后把虾倒入炒好的酱里，撒入少许盐和鸡精！翻炒下就可以出锅了！
4、摆盘上桌
基围虾的热量101千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾壮阳、抗早衰、促进消化等功效；可与鸡蛋、豆苗、丝瓜搭配；与鸡肉、黄豆、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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