| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪腩肉 | 克 | 1104千卡 | 368千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 红烧肉热量/卡路里1104千卡 | |||
 热量1104千卡,相当于水中柔软体操276分钟消耗的热量240 | |||||
1、切成块，要有一定厚度，些少油炒不粘锅，炒至表面有些许黄色就好
2、加入生抽老抽，炒一会
3、加水盖过肉
4、加入甘草，香叶，八角
5、小火甍，水剩下盖过肉时候，加冰糖，成胶质状
6、卖相不是特别好，味道没得说，呵呵
猪腩肉的热量368千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；
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