蒜蓉虾虾意大利面的热量/卡路里_蒜蓉虾虾意大利面的做法

1、选用这个香肠味道很好哟?
2、虾的做法在我的菜谱里有哟，用橄榄油将虾爆炒过剥去虾头虾壳放一边备用。烧水至沸腾将意大利面呈散开放入水中，煮到没有硬心（具体时间我也不清楚啦，一般我都尝一下），煮熟后捞出沥水放一边。倒入橄榄油，加入蒜片爆香，把青椒，番茄和香肠倒入锅中翻炒一会儿，小火加米酒，盐，蒜蓉酱，虾，调味，将意大利面倒入锅中拌匀，关火收汁。盛出来的时候注意摆一下造型（当然我的太难看啦，哈哈）

意大利面的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有平衡营养吸收、增强免疫力、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解热、挡辐射、降血糖等功效；可与糙米、苦瓜、紫甘蓝搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；

虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益肾、预防高血压、补肾壮阳等功效；可与燕麦、辣椒、火龙果搭配；与红枣、洋葱、南瓜相克，同食可能会引起不适；

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养阴凉血、健胃消食、降血脂等功效；可与茭白、菜花、卷心菜搭配；与冰棍、螃蟹、海蟹相克，同食可能会引起不适；

蒜蓉虾虾意大利面的热量和减肥功效