| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 384克 | 法国薄饼热量/卡路里1039千卡 | |||
 热量1039千卡,相当于穿衣服520分钟消耗的热量120 | |||||
1、先在大碗里，把鸡蛋，牛奶，面粉，糖，盐混匀。 然后边搅拌边混入熔化的黄油。
2、做别的准备工作，洗水果做咖啡等
3、中火（4 of 10）， 加热平底不粘锅，锅底刷点橄榄油，倒约1/4 糊糊，俩面煎黄。关火。
4、再翻面后，加入馅料（水果，或其他自己觉得美味的食材）。折叠装盘。
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、润肠、美容等功效；可与黑豆、桃、木瓜搭配；与米汤、西兰花、金针菇相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、除热、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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