| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 559克 | 葱油饼热量/卡路里1630千卡 | |||
 热量1630千卡,相当于高尔夫球326分钟消耗的热量300 | |||||
1、面粉放入容器
2、加水用筷子拌成絮状
3、揉成光滑面团
4、葱切碎
5、将面团擀成薄片
6、刷一层油
7、撒葱花和盐
8、从一端卷起
9、盘起来再擀开成饼
10、锅内热油
11、煎至两面金黄
12、图...
13、香酥油饼出锅啦
14、嘿嘿
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、增强免疫力、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防感冒、预防高血压、治疗高血压等功效；可与咖哩牛肉干、牛肉、牛臀肉搭配；与脆豆腐、豆腐、豆干相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防高血压、治疗高血压、降血压等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、治肝顺胃、促消化等功效；与红豆馅、豆馅、小豆相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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