| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡爪 | 克 | 1270千卡 | 254千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 泡椒鸡爪热量/卡路里1270千卡 | |||
 热量1270千卡,相当于乒乓球318分钟消耗的热量240 | |||||
1、鸡爪洗净。
2、剁成小块。
3、买来的泡椒,水有点少,加了点水烧开,放凉,加一点醋.姜备用。
4、锅里放水.花椒.盐。
5、鸡爪放入煮10分钟(其实先焯一下再煮,更好)。
6、把煮好的鸡爪洗净。
7、放在水管下冲泡1小时。
8、泡到这样就行了。
9、放入泡椒里泡2个小时就可以吃了。
10、泡椒鸡爪做好了,辣辣的...
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养颜护肤、祛脂降压、消除皱纹等功效；可与油菜搭配；
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