八宝水果沙拉的热量/卡路里_八宝水果沙拉的做法

1、将各种水果去皮切丁。颜色可以配五颜六色的，好看也营养。夏季做最好了，水果种类多。
2、将水果放入容器中，倒入一盒酸牛奶，两勺沙拉酱。沙拉酱和酸奶交替导入水果中。
3、将水果和沙拉酱拌匀后，用保鲜膜封好放入冰箱冷藏室储存。冷藏后的水果沙拉吃起来更凉爽，一定的时间也可以让沙拉酱发酵一下，更入味。这样，美味的水果沙拉就做好了。。。
4、耐心等待一下，美味的沙拉就可以吃了。。

梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有化痰、润肺清燥、清心等功效；可与银耳、百合、无花果搭配；与青蟹、帝王蟹、柿子相克，同食可能会引起不适；

小西红柿的热量22千卡（每100克）；具有美容、预防高血压、清热解毒等功效；可与三文鱼、圆白菜、菜花搭配；与猪肝、螃蟹、绿豆相克，同食可能会引起不适；

火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进消化、抗衰老、减肥等功效；可与枸杞、牛奶、虾搭配；与鲜贝、山楂、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

桃子的热量39千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补气益血、通便、通便润肠等功效；可与牛奶搭配；与甲鱼相克，同食可能会引起不适；

葡萄的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防血栓、缓解疲劳、通便等功效；可与枸杞子、薏苡仁、枸杞搭配；与骆驼肉、虾、龟相克，同食可能会引起不适；

八宝水果沙拉的热量和减肥功效