| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 圆白菜 | 克 | 50千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 226克 | 手撕包菜热量/卡路里50千卡 | |||
 热量50千卡,相当于吃东西33分钟消耗的热量90 | |||||
1、将圆白菜用手撕成适当大小洗净备用
2、锅中倒入油将葱花，姜丝，干辣椒炒香放入肉
3、待肉炒熟后放入圆白菜，炒蔫了后放入圆白菜炒蔫后放入醋，生抽和盐
圆白菜的热量22千卡（每100克）；具有利脏器、补骨髓、益心力等功效；可与海米、辣椒、木耳搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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