杂酱面的热量和减肥功效

面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有养阴补虚、除热、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有利二便、滋肝阴、补虚等功效；可与茄子、冬瓜、萝卜搭配；与杏仁、百合、甘草相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、调中、利水消肿等功效；可与豆角、醋、豇豆搭配；与西红柿、石榴、香雀相克，同食可能会引起不适；

豆干的热量140千卡（每100克）；具有健脾利湿、益中气、降血脂等功效；可与金枪鱼、鳙鱼、鱼搭配；与茭白、比目鱼、苦瓜相克，同食可能会引起不适；

豆瓣酱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有治疗高血压、益气健脾、降血压等功效；可与牡蛎 搭配；与羊排相克，同食可能会引起不适；