| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄油 | 克 | 444千卡 | 888千卡 | ||
| 细砂糖 | 克 | 160千卡 | 400千卡 | ||
| 小苏打 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | ||
| 低粉 | 克 | 283千卡 | 354千卡 | ||
| 蛋白 | 克 | 36千卡 | 144千卡 | ||
| 总量 | 198克 | 花生酱酥饼热量/卡路里923千卡 | |||
 热量923千卡,相当于改建房屋168分钟消耗的热量330 | |||||
1、黄油常温软化后加细砂糖打发
2、打发好加入蛋白继续打发，打发成奶油糊状
3、我用的是四季宝颗粒花生酱，放５０Ｇ在里面，在搅拌均匀
4、筛入低粉，用橡皮刀上下翻匀
5、如图所示，就好了～
6、称取１６Ｇ左右的面糊，揉成圆形再压扁成圆形～放入烤盘，上下火１７０°，中层烤２５分钟～
7、出炉辣～冷却后食用口感很好，是香酥的哟～
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、补充能量、均衡营养等功效；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有解盐卤毒、止咳、抗氧化等功效；
蛋白的热量144千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有防细菌感染、清热解毒、治喉痛等功效；可与基围虾、干辣椒、丝瓜搭配；与田鸡、桔子、兔肉相克，同食可能会引起不适；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
小苏打的热量1千卡（每100克）；具有美容、调节胃酸分泌、细腻皮肤等功效；
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