| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 鸡精 | 克 | 10千卡 | 195千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 565克 | 电饭锅盐焗鸡翅热量/卡路里1583千卡 | |||
 热量1583千卡,相当于吹号角792分钟消耗的热量120 | |||||
1、①先把洗好的鸡翅拧干水份 ②在鸡翅两边用刀划2条痕这样会比较容易入味③加入少量油和适量盐焗粉和少量鸡精（这个看个人口味）抹均匀腌制1小时或以上比较入味④在电饭锅内抹上一层油把腌制好的鸡翅放入电饭锅内盖上按煮饭键⑤待15分钟后打开把锅中鸡翅反过来盖上锅盖等煮饭键跳起让它闷几分钟再打开装盘这样就大功告成囖(≧^ω^≦)
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气、添髓、美容等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与芝麻、李子、菊花相克，同食可能会引起不适；
鸡精的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有促进消化、帮助消化、增进食欲等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有高脂血症、预防高血压、冠心病等功效；
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