| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 总量 | 406克 | 苹果胡萝卜汁热量/卡路里196千卡 | |||
 热量196千卡,相当于挖煤33分钟消耗的热量360 | |||||
1、胡萝卜苹果洗净
2、分别切成适合榨汁机的小块状
3、将食材都放入榨汁机中 滴入蜂蜜加水（冷热适中的水）开机搅拌2分钟
4、完成 健康滋润有利于增加维生素的果汁做好了，在放去冰箱冷藏下口感更佳！
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、补脑养血、安眠等功效；可与番茄、香蕉、鳙鱼搭配；与胡萝卜、糯米、萝卜相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气、润肺祛痰、利尿等功效；可与鳕鱼、豆浆、西瓜搭配；与柠檬、白萝卜、山楂干相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
