| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 113克 | 菇香青椒热量/卡路里25千卡 | |||
 热量25千卡,相当于打猎5分钟消耗的热量300 | |||||
1、青椒洗好。
2、香菇粉加淀粉放在碗中。
3、加水调成糊。
4、青椒撕小块，沥干水分。
5、锅中热油。
6、下青椒翻炒。
7、加盐，炒。
8、下香菇淀粉糊勾芡，出锅。
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓解疲劳、降血糖、帮助消化等功效；可与猪肝、糙米、鲳鱼搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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