| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香瓜 | 克 | 63千卡 | 26千卡 | ||
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | ||
| 总量 | 567克 | 水果沙拉热量/卡路里257千卡 | |||
 热量257千卡,相当于刮胡子128分钟消耗的热量120 | |||||
1、准备食材，如图
2、芒果切花
3、芒果和香瓜切块
4、一勺沙拉酱 酸奶适量 调成沙拉汁
5、把调好的沙拉汁淋在水果上
6、搅拌均匀 就可以开吃啦！
香瓜的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、清热解暑、利尿等功效；可与白糖、糯米搭配；与海螺、河蟹、田螺相克，同食可能会引起不适；
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、预防便秘、防止晕车等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与精盐、大蒜、大葱相克，同食可能会引起不适；
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