黑芝麻豆浆的热量和减肥功效

黄豆的热量345千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有催乳、健脾、增强免疫力等功效；可与小米、鸡蛋、牛蹄筋搭配；与基围虾、猪蹄、芹菜相克，同食可能会引起不适；

黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有生津通乳、防治皮肤炎症、通便等功效；可与黑豆、山药、冰糖搭配；与鸡胸肉、鸡翅、鸡肉相克，同食可能会引起不适；