简易慕斯蛋糕的热量和减肥功效

1、饼干我其实只用了三分之二。放于袋内。用擀面杖压碎。

2、黄油隔水融化。混合刚刚压碎的饼干。（我今天背部拉伤，所以压得不是很碎，亲们压碎些更好吃。）

3、搅拌好的饼干碎放入容器内，压平。（其实可以直接在容器里搅拌，我是个人习惯所以多了一步在碗里搅拌再倒入容器压平。）

4、压平后可先放入冰箱冷藏一会儿。

5、制作慕斯液：蛋黄蛋清分离，2枚蛋黄加入糖搅拌，有细砂糖最好用细砂糖，我家没有了所以我就用白糖。牛奶放入锅中开火，不需要牛奶沸腾，感觉快沸腾的时候关火，倒入鱼胶粉。（其实吉利丁片比较好用。有吉利丁都可以省去这步骤，我家吉利丁用完了，所以只好用鱼胶粉。）让鱼胶粉溶解在牛奶中。然后开始打淡奶油，打到6分发后。然后把锅中的牛奶倒入蛋黄中快速搅拌，再倒入打发的淡奶油快速搅拌，就做好了。

6、我是比较啰嗦。其实步骤很简单。给大家简化下：（1.蛋黄加糖搅拌。2.牛奶温热加入鱼胶粉搅拌。3.淡奶油打至6分发即可。然后把牛奶和淡奶油全部加入蛋黄里就OK啦。）

7、所谓6分发的淡奶油其实就类似于糊糊状。

8、最后倒入容器里就可以了。我在中间放了芒果肉。随个人口味喜好添加。

9、冰了半小时后就可以做镜面了。材料很简单。QQ糖、开水。做法（QQ糖隔水融化，等QQ糖全部融化后，再加入开水。具体的量其实我没量。应该200ml左右。然后搅拌均匀。就算做好了。

10、做好的镜面果胶倒入容器内。因为冰了一小时、慕斯液已凝固了。倒入果胶继续冷藏即可。

11、出磨。我做镜面的时候方的水太多了。所以镜面软软的不成功。你们酌情来放啊。

12、简单的也挺好吃。

13、中间放了果肉。