| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糖桂花 | 克 | 168千卡 | 357千卡 | ||
| 兰香子 | 克 | 49千卡 | 324千卡 | ||
| 总量 | 62克 | 夏日推荐 桂花兰香子热量/卡路里217千卡 | |||
 热量217千卡,相当于睡觉241分钟消耗的热量54 | |||||
1、两勺桂花糖 适量兰香子 勺进杯子里
2、加入适量的冰水即可，也可以根据自己的爱好，加入水果
糖桂花的热量357千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
兰香子的热量324千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有降血脂、清热、减肥等功效；
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