| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 总量 | 177克 | 脆皮香蕉热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡,相当于做作业88分钟消耗的热量108 | |||||
1、准备材料
2、鸡蛋：面粉。 10：8
3、香蕉切断丢进去沾满鸡蛋糊。
4、裹上面包糠，裹不紧用手按一安。
5、(*^^*)裹完了。
6、先大火烧开油。转小火一个个放进去。
7、闻到香味就可以装盘啦。*\(^o^)/*
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠道、保护胃黏膜、大便秘结等功效；可与燕麦、牛奶、川贝母搭配；与土豆、红薯、香芋相克，同食可能会引起不适；
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