| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 方便面 | 克 | 955千卡 | 473千卡 | ||
| 年糕 | 克 | 417千卡 | 156千卡 | ||
| 辣白菜 | 克 | 56千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 629克 | 韩国年糕泡面锅热量/卡路里1428千卡 | |||
 热量1428千卡,相当于收碗571分钟消耗的热量150 | |||||
1、先将年糕煮熟，凉水下锅，滚了就可以捞出来，放进凉水备用。
2、另烧一锅水，放入年糕和辣酱。
3、锅开了之后，放入辣白菜，然后将鸡蛋打进去。
4、最后放入方便面和少许盐调味，面煮好后出锅，淋上香油即可。
方便面的热量473千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有益精气、养胃、健脾等功效；
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补中益气、护发明目、健脾养胃等功效；
辣白菜的热量35千卡（每100克）；具有清热解毒、帮助消化、解渴利尿等功效；可与红枣、猪肝、山楂搭配；与黄瓜、羊肝、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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