| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 383克 | 水果茶热量/卡路里134千卡 | |||
 热量134千卡,相当于乒乓球34分钟消耗的热量240 | |||||
1、水果切丁，时令水果都行，苹果，梨首选，随心所欲就可以了，柠檬最好不要少，它很关键，而且美白抗氧化，觉得喜欢甜一些的可以加几块冰糖，
2、热水冲泡，茶包可以稍微在水中晃一晃就取出来，不然颜色很深，没有茶包可以用玫瑰茄上色，更漂亮，充好盖盖子闷一闷，
3、等凉了调入蜂蜜，冷藏更好喝
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津解暑、化痰、延缓衰老等功效；可与鸡肉、羊排、三文鱼搭配；与牛奶、胡萝卜、牛蛙相克，同食可能会引起不适；
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