| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 圣女果 | 克 | 22千卡 | 22千卡 | ||
| 枫糖 | 克 | 106千卡 | 354千卡 | ||
| 总量 | 130克 | 梅香枫糖拌番茄热量/卡路里128千卡 | |||
 热量128千卡,相当于午睡160分钟消耗的热量48 | |||||
1、圣女果可以挑选多种颜色，我用的是绿色、黄色和紫色的。
2、枫糖倒入容器中，浸泡入话梅，让枫糖液中有梅香。
3、圣女果一切为四，码放在盘中。
4、淋入泡好的枫糖即可食用。
圣女果的热量22千卡（每100克）；具有养阴凉血、润肠通便、清热生津等功效；可与圆白菜、菜花、三文鱼搭配；与猪肝、黄瓜、虾相克，同食可能会引起不适；
枫糖的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含锌；
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