| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 1270千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 小混炒热量/卡路里1270千卡 | |||
 热量1270千卡,相当于仰卧起坐159分钟消耗的热量480 | |||||
1、五花肉切片
青椒洗净切块 胡萝卜去皮焯水切块 蒜切碎,洋葱切丁
2、热锅小火热油爆香蒜，下五花内炒至八成熟，再放入洋葱，青椒，胡萝卜，加盐，加鸡精,少许酱油，翻炒均匀。。。出锅
3、哈密瓜切片围盘子周边。
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有止消渴、滋阴、补虚等功效；可与蘑菇、萝卜、白菜搭配；与鹌鹑、百合、菊花相克，同食可能会引起不适；
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