| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 薄荷叶 | 克 | 28千卡 | 70千卡 | ||
| 总量 | 40克 | 黄金薄荷大虾球热量/卡路里28千卡 | |||
1、把大虾掐头去壳,挑去虾线。用刀或者剪刀在中间掏个洞洞,两边要连着,每个大虾中间塞两片新鲜薄荷叶。用少量盐和料酒腌制。
2、用水和淀粉和生粉调成糊,注意不要太稀,以能挂在虾上不流下来为宜。
3、把腌制15分钟的虾放入炸糊里面裹一下,记得要均匀。
4、起油锅,倒入适量的油,不要太多,放入两粒花椒,待油冒小烟花椒在油里面游泳是下入下去,一个个下入煎到两面变色。捞出备用
5、锅内放入一点底油,汇入虾球,放入少量盐和花椒面,迅速翻炒十几妙出锅
6、本来做了很多不过为了好看我就只摆了这么几个,点缀新鲜薄荷叶,完成,脆脆嫩嫩的薄荷虾球,吃到嘴里还冒着凉风!真是享受!!
薄荷叶的热量70千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钙,富含钾,富含铁,富含膳食纤维;
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