| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红豆 | 克 | 553千卡 | 329千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 309克 | 蜜漬红豆热量/卡路里1113千卡 | |||
 热量1113千卡,相当于买东西371分钟消耗的热量180 | |||||
1、浸泡
2、煮头遍，冲去浮沫，加水没过一指，按你喜欢，放高压锅煮烂为止
3、记得加冰糖放冰箱啊，据说赤豆能去湿 ，适合夏天吃
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有润肠通便、预防结石、解毒等功效；可与鸭肉、糯米、兔肉搭配；与猪肉、羊肚、羊肝相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃润肺、化痰止咳、润肺止咳等功效；可与鸭梨、石榴、银杏搭配；
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