| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豇豆 | 克 | 92千卡 | 28千卡 | ||
| 总量 | 330克 | 紫菜豇豆汤热量/卡路里92千卡 | |||
 热量92千卡,相当于郑多燕小红帽15分钟消耗的热量360 | |||||
1、准备豇豆和紫菜。
2、锅中放水，煮豇豆。
3、加点盐，继续煮。
4、待豇豆煮透，加紫菜。
5、出锅，装盘。
豇豆的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有理中益气、生精髓、止消渴等功效；可与蒜、玉米、木耳搭配；
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