| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 436克 | 桑拿西红柿热量/卡路里44千卡 | |||
 热量44千卡,相当于砌砖6分钟消耗的热量420 | |||||
1、将可爱的西红柿洗净后可以在西红柿上切几刀、这样做出来的西红柿更美观
2、在蒸蛋机中加入60ml的水
3、将西红柿放上去蒸，蒸蛋机会自动关闭
4、将正好的西红柿去皮（小心烫）
5、把剥了皮的西红柿放入冰柜大约20分钟
6、取出西红柿切开
7、好吃到西红柿做好了！不油腻且富含番茄红素
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、预防高血压、促消化等功效；可与蜂蜜、卷心菜、西葫芦搭配；与胡萝卜、鱼干、咸鱼相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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