| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 原味酸奶 | 克 | 104千卡 | 72千卡 | ||
| 抹茶粉 | 克 | 20千卡 | 246千卡 | ||
| 巧克力 | 克 | 560千卡 | 589千卡 | ||
| 总量 | 247克 | 巧克力碎绿茶优格热量/卡路里684千卡 | |||
 热量684千卡,相当于坐飞机684分钟消耗的热量60 | |||||
1、原味酸奶取200ml，放入抹茶粉，根据自己的口味放入抹茶粉吧~，不宜太多，影响酸奶口感。可加入少许蜂蜜，搅拌均匀，倒入容器里。
2、巧克力切碎,均匀地撒在酸奶上。
3、然后点小块儿草莓粒在巧克力碎上，就漂亮了~
原味酸奶的热量72千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
抹茶粉的热量246千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有护齿明目、防辐射、抑癌等功效；可与国光苹果、苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；
巧克力的热量589千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有增强免疫力、干扰肿瘤供血、帮助消化等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
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