| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | ||
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | ||
| 总量 | 335克 | 罗勒蒜香小番茄烤鸡腿热量/卡路里135千卡 | |||
 热量135千卡,相当于开货车21分钟消耗的热量390 | |||||
1、鸡腿洗净用厨用纸巾吸干多余水份摆入烤盘。
2、小番茄对半切开摆入烤盘，一定要摆满不留任何空隙。
3、把海盐、黑胡椒洒在鸡腿上再倒上橄榄油，接着用手抹匀、小番茄部位就只用橄榄油即可也要抹匀，最后撒上罗勒叶、蒜瓣。
4、烤箱预热摄氏175度（华氏350度），把准备好的原材料放入烤箱烤90分钟[呲牙]
5、趁烤鸡腿这空档再闷一锅米饭,做点蔬菜、汤类。等待鸡腿烤好就可以一起吃啦！
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有促进消化、清肠道、健脾胃等功效；可与马齿苋、醋、玉米面搭配；与芒果、鸡胸肉、大葱相克，同食可能会引起不适；
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