| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 336克 | 黄金蝴蝶虾热量/卡路里312千卡 | |||
 热量312千卡,相当于转呼啦圈62分钟消耗的热量300 | |||||
1、准备好虾。面包屑。鸡蛋。面粉。虾要切背。然后放在酒。盐。白糖中腌制十分钟
2、将虾沾上面粉+鸡蛋+面包屑。成品如图
3、放锅炸至金黄。注意火候。不然跟我一样炸焦了。哈哈
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、健脑、治疗高血压等功效；可与丝瓜、燕麦、韭菜花搭配；与橙子、红枣、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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