| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 152千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 奶香土豆泥热量/卡路里152千卡 | |||
 热量152千卡,相当于打沙袋25分钟消耗的热量360 | |||||
1、准备材料，土豆，午奶，胡椒粉，盐等！
2、切块带片蒸熟。
3、将蒸熟土豆去片，加盐，牛奶，胡椒粉，也可芝麻油提香。然后放保鲜袋碾碎，用漏筛滤过，便可。
4、挤压成各种喜爱形状，便可以喽！
5、各种形状，可和小朋友一起动手，还可锻炼头脑和手手灵活度。so easy^_^
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和胃、调中、补充营养等功效；可与牛肉、肥牛、黄瓜搭配；与西红柿、螃蟹、柿子相克，同食可能会引起不适；
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