| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | ||
| 总量 | 438克 | 开胃小菜拉花萝卜热量/卡路里61千卡 | |||

1、白萝卜洗净去两头,表皮稍微清理有根须部分。

2、用筷子夹住,刀与筷子成45度均匀切片。

3、反过来同样方法切片。

4、撒粗盐,用手搓匀,盐4小时以上。

5、凉白开洗去盐分,依次放入白酒,白醋,糖,辣椒面拌匀。

6、最后放点剁椒,密封放冰箱冷藏,一天后即可食用,3天后味道更佳。
白萝卜的热量14千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有帮助消化、促消化、下气等功效;可与腐竹、油豆腐、豆腐丝搭配;与雪梨、木耳、银耳相克,同食可能会引起不适;
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1