| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 316千卡 | ||
| 总量 | 10克 | 香烤仔鸡热量/卡路里17千卡 | |||
 热量17千卡,相当于柔道2分钟消耗的热量600 | |||||
1、鸡用刀背敲骨，放入盐，料酒，糖，姜汁，蒜粉，腌制三十分钟。
2、抹上辣椒酱，放入烤箱翻烤。180°，25分钟。温度按自家烤箱为主。期间翻个，至两面金黄。出炉后，撒上黑胡椒粉即可！哈哈^O^
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、帮助消化、预防蛀牙等功效；与红豆、小豆、赤豆相克，同食可能会引起不适；
胡椒粉的热量316千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有健胃、增进食欲、帮助消化等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
