| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 榨菜 | 克 | 23千卡 | 27千卡 | ||
| 总量 | 85克 | 榨菜肉丝热量/卡路里23千卡 | |||
 热量23千卡,相当于烫衣服12分钟消耗的热量120 | |||||
1、通脊肉切成丝
2、葱姜蒜如图
3、开火，放油，放葱姜蒜
4、微微炒出香味的时候，放入肉丝，翻炒
5、加一点点料酒
6、放入榨菜3袋，一直偏爱这个小和尚榨菜，味道虽然和小时候的有些变化，但还是喜欢，可能是一种情结，嘻嘻：）
7、放一点点糖，提味。榨菜本来就是咸辣的，就不用再放盐和辣椒了。
8、再翻炒一会儿，就出锅啦！
榨菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有开胃健脾、辛忾添精、增食助神等功效；可与豆芽、黄豆芽搭配；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
