| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芋艿 | 克 | 251千卡 | 79千卡 | ||
| 总量 | 318克 | 葱香芋艿热量/卡路里251千卡 | |||
 热量251千卡,相当于拉伸运动100分钟消耗的热量150 | |||||
1、芋艿去皮，洗净。
2、洗净的芋艿切开。
3、锅中放油，炒芋艿。
4、加点盐，继续炒。
5、加点水，撒上葱花，煮熟。
芋艿的热量79千卡（每100克）；具有补中益气、促消化、洁齿防龋等功效；可与鲫鱼、芹菜、牛腩搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
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