| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | ||
| 总量 | 32克 | 养生枸杞清茶汤热量/卡路里83千卡 | |||
 热量83千卡,相当于打篮球10分钟消耗的热量480 | |||||
1、枸杞加热水泡至水有颜色，并滤掉枸杞。
2、将冰糖加热水融化，并将刚刚的枸杞水加热。
3、将柠檬片放置容器上，将冰糖水和枸杞水隔柠檬千倒置容器中。
4、倒入小杯中，如果为了好看可以加点枸杞
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有延缓衰老、明目、保肝等功效；可与青蟹、山楂、山楂干搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
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