鸡蛋炒苦瓜的热量和减肥功效

苦瓜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血脂、降血糖、养血益气等功效；可与鸡蛋、彩椒、猪肝搭配；与山竹、猪骨、虾相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、润肺利咽、预防动脉硬化等功效；可与青椒、桂圆肉、小米面搭配；与桔子、糖精、雪莲果相克，同食可能会引起不适；