懒人版麻婆豆腐的热量和减肥功效

嫩豆腐的热量84千卡（每100克）；具有补脾益胃、利小便、降血脂等功效；可与文蛤、鳕鱼、泥鳅搭配；与竹笋、苦瓜、茭白相克，同食可能会引起不适；

蒜蓉的热量126千卡（每100克）；具有防癌症、降低胆固醇、消食理气等功效；可与火腿、洋葱、五花肉搭配；与大葱、蜂蜜、鸭肉相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀菌、温肺止咳、驱寒等功效；可与海蟹、芥菜、牛腩搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；

郫县豆瓣酱的热量85千卡（每100克）；具有提高免疫力、缓冲贫血、预防高血压等功效；可与牡蛎 搭配；与羊排相克，同食可能会引起不适；

老抽的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；