| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 抹茶粉 | 克 | 20千卡 | 246千卡 | ||
| 总量 | 121克 | 抹茶栗子面包热量/卡路里67千卡 | |||
 热量67千卡,相当于排球8分钟消耗的热量480 | |||||
1、抹茶粉、面粉、酵母、牛奶混合一下，没干粉就行
2、电动和面棒中档打10分钟。揉和行
3、辅料中小火煮到比糊状稍干一点就行，不要放蛋哦，最后扫到面包上的。
4、面团盖湿布发酵到2倍大
5、檊成椭圆形放栗蓉
6、做了一个巧克力酱的，但一下挤太多了卷得都流出来，后来就混合做圆的:-P
7、卷起来再发酵20分钟左右
8、扫上蛋液，210度火22分钟左右，出炉
9、圆那个就是卷失败的巧克力酱，哈，其实也不是很难看^_^
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、防治近视、改善睡眠等功效；可与香蕉、黑豆、桃搭配；与金针菇、钙粉、醋相克，同食可能会引起不适；
抹茶粉的热量246千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有利尿解乏、提高免疫力、护齿明目等功效；可与苹果、国光苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；
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