| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉丝 | 克 | 988千卡 | 395千卡 | ||
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | ||
| 总量 | 303克 | DIY肉丝葱油拌面热量/卡路里1005千卡 | |||
 热量1005千卡,相当于乒乓球251分钟消耗的热量240 | |||||
1、葱花切小块。
2、瘦肉切成丝，用料酒腌制去腥味。
3、锅里放油，稍微多一点，凉油时葱花下锅翻炒。待葱花黄时捞出锅。
4、用锅里剩下的葱油炒肉丝，然后倒入调好的汁。（老抽、生抽、糖调汁）在放入一些水，鸡精。
5、煮面条。最好用细挂面，做出来好吃。面条快熟的时候，放入上海青。
6、捞出面条，放入做好的肉丝酱。淋少许香油。完成～
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、治疗高血压、滋阴补阳等功效；可与明虾、豆豉、海虾搭配；与大蒜、杨梅、苦菊相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
