番茄蛋饼卷的热量和减肥功效

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠通便、帮助消化、预防高血压等功效；可与黄鱼、卷心菜、鲫鱼搭配；与冰棍、鱼肉、河蟹相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、增强皮肤润滑、养血发胎等功效；可与青椒、苋菜、洋葱搭配；与地瓜、豆浆、鹅肉相克，同食可能会引起不适；

面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、养阴补虚、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；