| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆渣 | 克 | 130千卡 | 77千卡 | ||
| 总量 | 169克 | 豆渣饼热量/卡路里130千卡 | |||
 热量130千卡,相当于马路散步65分钟消耗的热量120 | |||||
1、将豆渣、糖、面粉和糖一同放入大碗
2、搅拌均匀即可
3、搅拌至糊状
4、锡纸上可以先抹一层橄榄油
5、将搅拌好的东西倒上去，划分成圆形、方形、心形等各种你喜欢的形状
6、黄油切片放在表面上
7、800瓦的烤箱烤四十分钟完成
8、最后撒上本人最爱的蔓越莓，当当当当！完工！
豆渣的热量77千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补脾益胃、利小便、下气消痰等功效；
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