| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 鲜奶油 | 克 | 1758千卡 | 879千卡 | ||
| 总量 | 382克 | 蒜香奶派热量/卡路里1904千卡 | |||
 热量1904千卡,相当于减肥操317分钟消耗的热量360 | |||||
1、土司的边边，或者就是土司切条，码在烤盘中。另取一碗打好蛋液，混合奶油，最后混合牛奶用力搅拌几下，让他们充分融合在一起！然后均匀的倒入面包烤盘里！
2、一定要让每一条面包充分的滚上奶液，然后放入大蒜沫，用勺子在表面上压一压，确认面包均匀的被奶液裹住！
3、现在可以放入烤箱了！提前170度加热，放在倒数第二层就可以了！我表面上撒了杏仁片，没有不撒也可以！如果不怕肥，也可以在表面均匀的撒上碎芝士，一样的好吃！20分钟左右就可以出炉了！
4、美味不可挡哦！习惯咸口的可以轻轻的撒一点盐！
5、我选择了和腌制的三文鱼搭档，鱼上面挤点柠檬汁，配白葡萄酒！美好晚餐开始进行时，，，
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠、治便秘、改善视力等功效；可与木瓜、甘蔗、桃搭配；与菠菜、枣、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、延缓衰老、保护肝脏等功效；可与苋菜、茼蒿、生菜搭配；与豆浆、桔子、味精相克，同食可能会引起不适；
鲜奶油的热量879千卡（每100克）；具有治疗便秘、治便秘、增强体抗力等功效；
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